Curso de Gestão Emocional – Saúde e Longevidade – Aula 1 Avulsa


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Um primeiro passo para o desenvolvimento de uma espiritualidade saudável é entender melhor os próprios sentimentos, vontades, pensamentos e decisões. Só é possível exercer a evangelização após o domínio das próprias emoções. Só o conhecimento do evangelho não é suficiente para obter uma vida espiritual plena.

Até onde vai a sua responsabilidade e onde entra a bênção de Deus?

Quem sou eu? O que sinto? Como me sinto? Do que gosto? O que realmente quero?

Decisões sobre suas emoções marcam seu destino, o controle das emoções diminuem suas angústias.

Identificar o que gera instabilidade nas emoções, o que está dificultando a sua paz.

Segundo a bíblia, a paz é o maior sinal indicativo de equilíbrio, de amadurecimento. Essa paz que ultrapassa a razão, mesmo com situações desfavoráveis ao seu redor. Aprenda a ficar tranquilo apesar das adversidades.

Saiba como evitar comportamentos de típicos fracassados que são são levados por qualquer situação, se incomodam com qualquer contratempo ou dificuldade.

Desacelerar os pensamentos através de meditação e oração para identificar em você, os caminhos para alcançar essa tranquilidade e ouvir as próprias emoções com clareza

DISFARCES SOCIAIS

Identificar ambientes e momentos onde alguém exerce o controle emocional das situações.

Acumular sentimentos negativos pode gerar enfermidades físicas. “Irai-vos mas não pequeis”. Segundo as escrituras, a raiva deve e pode ser sentida e extravazada, porém sem pecado, sem ferir os outros ou a si mesmo. Saiba como.

Autonomia: avaliar como fomos educados emocionalmente e rompermos possíveis barreiras antigas para nos tornarmos auto suficientes e responsáveis por nós mesmos. Decida quem você quer e pode ser.

Evitar as máscaras. Criar resiliência (aceitação) e auto estima para uma nova versão de si mesmo. Enfrente quem você realmente é, e não quem você gostaria de ser.

Identificar como você está sendo visto pelos outros.

Obter mais saúde ao gerir melhor o que seus olhos vêem, ouvidos ouvem ou o que você fala. Ignorar coisas que não dependem de você para não desperdiçar sua energia.

Orações mais eficazes, orar sem egoísmo, transformando essa oração em algo que lhe faz bem, em sintonia com Deus.

Conseguir ligar na terra o que foi ligado no céu, amar inimigos, orar pelos que te perseguem.

Remover hábitos negativos, pensamentos obsessivos e tradições desnecessárias, movimentando-se em direção ao pensamento prático.

Pessoas com emoções frágeis, adoecem facilmente. Fortifique-se com base no entendimento e nos exemplos bíblicos que lhe trarei.

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